パントガールを市販サプリ3点で再現したら月3,900円だった
「パントガール、気になる。気になるけど…続けられる？」
女性の薄毛について調べたことがある方なら、一度は「パントガール」の名前を目にしたことがあるのではないでしょうか。
ドイツ生まれの、女性の薄毛（びまん性脱毛症）向け内服薬。クリニックの広告には「87〜90%が抜け毛の減少を実感」なんて頼もしい数字が並んでいます。
実は私、だいぶ前に個人輸入でパントガールを飲んだことがあります。でも、届いたカプセルの色がどぎつくて、「…これ、本物？」と不安になり、すぐに飲むのをやめてしまった過去があります。
安心なのはクリニックでの処方。とはいえ、パントガールは「効果を実感するには3〜6ヶ月の継続を」とされています。ミノキシジルも試して、ウィッグも買って、薄毛隠しグッズも棚いっぱいに揃えて…薄毛歴40年の私のお財布と相談すると、正直「まず気軽に始められる方法はないの？」と思ってしまったのです。
そこでふと思ったのです。
「パントガールの中身って、要はビタミンとアミノ酸よね？ 市販のサプリで再現できないの？」
というわけで今回は、50代・薄毛歴40年の私が、パントガールの成分表とにらめっこしながら、Amazonで「なんちゃってパントガール」を組み立ててみた記録です。
結果をまとめると、こうなりました。
- 使ったのは市販サプリ3点（エビオス錠・DHCビタミンBミックス・金樹）
- パントガール6成分中、5つを代用できた
- 費用は月約3,900円
※お断りしておくと、これは「パントガールと同じ効果が得られる」という話ではありません。あくまで”成分を参考に栄養補給を真似してみた”個人の体験談です。
そのうえで、「なぜこの3つを選んだのか」「実際に飲んでみた様子や注意点」を、ここから詳しくお話しします。
そもそもパントガールって何？
パントガールは、女性のびまん性脱毛症や産後の抜け毛のために開発されたドイツ製の内服薬（EU諸国では医薬品として承認）。日本では未承認のため、ドラッグストアでは買えず、クリニックでの処方が必要です。
中身はというと、意外にも「特別な発毛成分」ではなく、ビタミンB群とアミノ酸が中心です。
パントガールの成分（1カプセルあたり／1日3カプセル）
※1日3カプセルなので、1日量は表の数値の3倍です
| 成分 | 含有量 | 主な働き |
|---|---|---|
| ビタミンB1（チアミン） | 60mg | エネルギー代謝を助ける |
| パントテン酸カルシウム（B5） | 60mg | 髪・皮膚の健康維持 |
| 薬用酵母 | 100mg | アミノ酸・ビタミン・ミネラルの補給 |
| ケラチン | 20mg | 髪の主成分そのもの |
| L-シスチン | 20mg | ケラチンの材料になるアミノ酸 |
| パラアミノ安息香酸 | 20mg | ビタミンB群の仲間 |
これを見た私の正直な感想。
「…あれ？ 半分くらい、聞いたことある名前じゃない？」
私はもともと亜鉛・カルシウム・エクオール・ビタミン系のサプリを飲んでいるので、「これ、市販で揃うのでは」と思ってしまったのです。
私が買った3つのサプリ
成分表とにらめっこして、最終的にAmazonで購入したのはこの3つです。
① エビオス錠（アサヒ）→「薬用酵母」担当
パントガールの「薬用酵母」は、いわゆる乾燥酵母。市販なら昔ながらのエビオス錠が定番です。おじいちゃんの胃腸薬のイメージでしたが、まさか薄毛対策で手に取る日が来るとは。
そして買ってから知ったのですが、1日の目安量は成人でなんと30錠（10錠×3回）。正直、のけぞりました。1日30錠も飲むなんて、聞いてないよ…。
私が買ったのは300錠入りのパック。1日30錠だと、なんと10日でなくなる計算です。1ヶ月続けるなら3パックは必要ということ。パッと見の錠数にだまされないよう気をつけてください。
ちなみに成分表をよく見ると、エビオス錠30錠にはシスチンも36mg含まれていました。パントガールの1日量(20mg×1日3カプセル=60mg)と比べても悪くない量で、胃腸薬のイメージだったエビオスが、実はアミノ酸面でも働き者だったとは。
エビオス錠は瓶タイプやパックタイプでも、大容量のものならお安く購入できます。
② DHC ビタミンBミックス →「ビタミンB1・パントテン酸」担当
1日分にビタミンB1が40mg、パントテン酸も40mg、さらにB群8種がまとめて入って、90日分で621円（購入時のAmazon価格）。1日あたり7円ほどの計算です。パントガールの1日量（B1 180mg・パントテン酸180mg）には届きませんが、通常の食事の推奨量からすれば十分すぎる量です。
③ サンセリテ札幌 金樹（きんじゅ）→「L-シスチン・ケラチン」担当
今回の一番の掘り出し物がこれ。L-シスチンだけでなく、市販サプリではほぼ見かけないケラチンそのものが入っています。しかもビオチン、ミレットエキス、L-メチオニンなど髪向けの成分で固めた設計。30日分で2,154円（購入時のAmazon価格）でした。
正直に言うと、最初は「ケラチンとパラアミノ安息香酸は市販じゃ無理か…」と諦めかけていたので、これを見つけたときは小さくガッツポーズしました。
唯一そろわなかったもの：パラアミノ安息香酸
6成分中5つはカバーできましたが、パラアミノ安息香酸だけは断念しました。
というのも、この成分は日本ではビタミンとしての扱いがなく、国内メーカーのサプリにはほぼ配合されていないのです。海外サプリの個人輸入という手はあるのですが、過去にミノキシジルの個人輸入でヒヤッとした経験もあり（その話はまた別の記事で）、今回は「国内で普通に買える範囲」というマイルールで断念しました。
つまり正確には、「なんちゃってパントガール」であって完全コピーではありません。ここは正直にお伝えしておきます。
気になるお値段
私がAmazonで購入したときの価格はこちらです。
| 商品 | 購入価格 | 1ヶ月あたり |
|---|---|---|
| サンセリテ札幌 金樹（30日分） | 2,154円 | 2,154円 |
| DHC ビタミンBミックス（90日分） | 621円 | 約207円 |
| エビオス錠（300錠パック×3＝約30日分） | 1,500円（500円×3） | 1,500円 |
| 合計 | 4,275円 | 約3,900円 |
※エビオス錠は目安量が多く、パッと見の錠数ほど長持ちしません。瓶タイプ・パックタイプとも大容量のものを選ぶと1錠あたりはお安く購入できます。
※価格はいずれも私の購入時（Amazon）のものです。変動する場合がありますので、最新価格は各販売ページでご確認ください。
※パントガールの処方価格はクリニックによって異なります。気になる方は各クリニックの公式サイトでご確認ください。
実際に飲んでみた
私の1日の振り分けはこんな感じです。朝はいつものエクオールやカルシウムで渋滞しているので、金樹は夜に回しました。
| タイミング | 飲むもの |
|---|---|
| 朝 | いつものサプリ（エクオール・カルシウム等）＋ビタミンBミックス1錠＋エビオス5錠 |
| 昼 | エビオス5錠 |
| 夜 | 金樹＋ビタミンBミックス1錠＋エビオス5錠 |
それぞれのにおい・飲みやすさ
金樹は、パックを開けると漢方薬のようなにおい。いかにも「効きそう」な香りです。
ポチップ
ビタミンBミックスは、ビタミン剤特有のあのにおい。…ビタミン剤を飲んだあと、おしっこまでビタミンのにおいになること、ありませんか？ まさにあのにおいです（伝われ～笑）。
ポチップ
エビオス錠は意外にも、お菓子みたいなにおいでした。スナック菓子のような香ばしさというか。臭くはありませんが、好みは分かれるかもしれません。
粒の大きさは、小さくもなく大きくもなく普通サイズ。ただ「一度に10錠」と言われるとやっぱりびっくりしますよね。なので私は、5錠ずつ朝昼晩の計15錠から始めてみました。胃腸と相談しながら、少しずつ目安量に近づけていくつもりです。
始める前に知っておいてほしい注意点
実際にやってみて感じた、大事な注意点です。
その1：すでに飲んでいるサプリとの重複に注意。 私のように亜鉛やビタミンを飲んでいる方は、成分がダブって摂りすぎにならないか、パッケージの含有量を必ず確認してください。
実際、私の場合もビオチンが重複していました。金樹に360μg、ビタミンBミックスに50μg、エビオス錠にも9.3μgで、合計約420μg。ただ、ビオチンには摂りすぎの上限量（耐容上限量）が設定されておらず、単体サプリでは500〜10,000μg配合のものも普通に売られているので、この程度なら心配のない量のようです。
ビオチン以外にも、ビタミンB6・B12・葉酸・パントテン酸が金樹とビタミンBミックスの両方に入っていました（エビオス錠にも少量入っています）。金樹はこれらの配合量を公表していないので正確な合計は出せませんが、日本人の食事摂取基準の上限量と見比べたところ、この組み合わせで上限を超えそうな成分はありませんでした。ただ、ビタミンBミックスだけでB6が1日30mgあり、50代女性の上限45mgの7割ほど。ここにさらにB6入りのサプリ（マルチビタミンなどに多い）を重ねるのはやめておこうと決めました。
ひとつ豆知識を。ビオチンを多く摂っていると、血液検査の一部（甲状腺ホルモン検査など）の数値が実際と違って出ることがあるそうです。健康診断の前はサプリを申告するか、数日お休みすると安心です。こんなふうに成分ごとに調べるのは大変なので、心配な方は薬剤師さんに飲んでいるものを全部見せて相談するのが確実です。
その2：エビオス錠にはプリン体が含まれます。 痛風や尿酸値を指摘されている方は医師に確認を。
その3：持病がある方・妊娠中・授乳中の方は自己判断で始めないでください。 また、抜け毛が急に増えた場合は甲状腺の病気など別の原因が隠れていることもあるので、まずは皮膚科の受診をおすすめします。
その4：サプリは医薬品ではありません。 「これで髪が生える」というものではなく、あくまで髪の材料になる栄養を補うもの。効果には個人差がありますし、パントガールのような臨床データがこの組み合わせにあるわけでもありません。
まとめ：完全コピーは無理。でも「栄養の土台作り」としてはアリかも
- パントガールの中身はビタミンB群＋アミノ酸が中心
- エビオス錠＋DHCビタミンBミックス＋金樹の3点で、6成分中5つを代用できた（パラアミノ安息香酸のみ、国内サプリにほぼ配合がないため断念）
- 費用は3点合わせて月約3,900円（購入時価格ベース。エビオスは大容量パックを選べばもう少し抑えられます）
- ただし同じ効果を保証するものではない。「まずクリニックに相談」が王道です。（クリニックが気になる方はスマイルAGAクリニックを調べた記事もどうぞ）
「いきなりクリニックはハードルが高い…」という方は、私が発毛サロンBIDANの体験コースに行ってみた話も参考になるかもしれません。
40年薄毛と付き合ってきて思うのは、「高いものを短期間」より「続けられるものをコツコツ」のほうが、私の性格には合っているということ。
この「なんちゃってパントガール生活」、まずは3ヶ月続けてみようと思います。
本記事は個人の体験談であり、効果を保証するものではありません。治療についてはクリニック・医師にご相談ください。
